著書・DVD
- 元気セラピー<最新版>
- 「幸せだから笑顔になるんじゃない!
笑顔でいるから幸せになれる」
講師塾の塾生は1,800名を超え、
かつて横山やすしのマネージャーを務め
「伝説の女マネージャー」と言われる
大谷流の読むだけで
めっちゃ元気になれる本です。 (マネージャーS)
元気セラピー<最新版>
発売日 | 2018年3月19日 |
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著者 | 大谷由里子 |
価格 | 本体905円+税 |
単行本 |
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出版社 | KKロングセラーズ |
サイズ |
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ISBN-10 | 4845450577 |
ISBN-13 | 978-4845450572 |
- 第1章 背筋を伸ばして上を向こう
- ・元気になるって簡単
・今のあなた、元気ですか?
・心の元気が満ちてくると幸せな気分になれる
・元気の素は素直になれる自分がいるということ
・とにかく出そうよ、いろいろなものを
・自分の未来にどんどん明るい色をつけよう
・元気になる言葉を使おう! - (私の月曜日)
- 第2章 開き直ってみよう
- ・「開き直って何が悪い」と開き直ろう
・ゴチャゴチャ考えずに、とにかく寝てスッキリしよう
・見栄をはっていいことなんかなにもない
・悪いことこそオープンにして隠さない
・期待するのは一人につき一つだけ、あとはおまけに
・難しい精神論の本より『とらばーゆ』一冊で十分 - (私の火曜日)
- 大谷由里子の元気の素
- 第3章 夢を持つ、夢を語る、夢を聞く
- ・思いつきを形にする喜び、忘れてない?
・とりあえず実現できそうなものから作ればいい
・最近、何か本気になってやった?
・作業に流されないために
・自分のおもちゃを見つけよう
・余裕こそ、元気の糧
・たかがお金、されどお金 - (私の水曜日)
- 第4章 生きているだけでまるもうけ
- ・「死ぬこと」を意識することの大切さ
・人と比べるより、昨日の自分と比べよう
・執着がなくなると勝手に心が元気になる
・「やらなければならないこと」で追い詰めすぎないで
・「人生は舞台」ここからの筋書きは自分で作る - (私の木曜日)
- 第5章 自分のことをちゃんと愛してあげよう
- ・自分に優しい言葉をかけて元気にしてあげて
・素敵な自信の持ち方って?
・無理のデフレスパイラルに陥らないために!
・目標をクリアするたびに、自分をちゃんとほめてあげよう
・うれしいシチュエーションを自分の中で明確にしてみよう
・期限を切って、先の楽しみを作ろう
・ハードルとごほうび、どちらも大事 - (私の金曜日)
- 大谷由里子の元気の素
- 第6章 元気の素は、やっぱり「人」
- ・優しい人がそばにいますか?
・会いたい人がいるから、頑張れる
・バカっていいよね
・わくわくする人を、いっぱい作る
・相手と自分のペース、ずれてない?
・若い人たちに、あえて巻かれてみる
・近づいちゃだめな人物 - (私の土曜日)
- 第7章 ヤル気が満ちる日常生活
- ・ウォーキングで元気になる
・おいしいものが元気を運んでくる
・おしゃれして、外から自分を変えてみる
・勝負グッズで気合いを入れる
・かぜは、体と心の元気の敵
・ホッとする場所を持とう
・育てる喜び・収穫する喜びってスゴイ! - (私の日曜日)
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- 大谷由里子
- 人材活性プロデューサー
京都ノートルダム女子大学を卒業後、吉本興業に入社。故 横山やすし氏のマネージャーを務め、宮川大助・花子、若井小づえ・みどりなどを売りだし注目を集める。 2003年、研修会社の志縁塾を設立。「笑い」を取り入れた「人材育成研修」は、NHKスペシャルや日本経済新聞など、各種のメディアで話題となっている。