＜12月30日＞

今年１年、どうでしたか？

☆フリートーク
　・年末年始の過ごし方
　・料理の美味い実家？
　・食べて飲んで寝て・・（笑）
　・初詣のエピソード☆
　・新年会のうわさ？

☆本日のテーマ
　　 「笑い」
　　・ラフターヨガ　杉本明穗さん
　　　http://www.yuriko-otani.com/event/2010/01/post_185.html

　　・笑いのエクササイズ
　　・「笑われる」と、「笑わせる」の違い
　　・ダイエット効果は？
　　・「笑い」は、生産活動 ⇒元気のもと（＾＾）
　　・楽しいことを、思い浮かべる☆
　　・本当だと「目」が三日月になる？

　　　もうすぐ 2010年、よいお年を！

・クリスマスの予定は？
・洋服の元を取る・・。（笑）
・働いています。
・今日は、ゲスト登場の日です。

☆フリートーク
　・倉島さん、お疲れですか？
　　→ 朝ごはん・・食べない派は誰？（ディレクターの小野さんも・・）
　・朝ごはんの効用。
　・朝ごはんは、しつかり食べましょう！

☆今日のゲストは・・・

　　田畑 則子（たばた のりこ）さん
　　アドベンチャージャパン
　　http://www.adventurejapan.jp/　　
　　※
　　日本再発見！ （盛りだくさんです）

☆本日のテーマ
　　「クリスマス」

　・クリスマスの思い出は？
　・クリスマスを取り戻す！？
　・楽しみは自分たちでつくる
　・小さなゴールを、たくさん用意
　・「ココロの元気☆ ＾＾ｖ」

・忘年会の季節
・1月1日は、自宅で新年会

・クリスマスの予定は？
・夫婦のメンテナンス・・☆（笑）
　→ 男性、必聴の話題です。

☆フリートーク
　身体のメンテナンスしていますか？
　・空き時間にマッサージ
　・立ち寄り湯？
　・至福の時間
　・気分の切り替え

☆本日のテーマ
　 「ウォーキング♪」
　
　・手軽に出来ます
　・収録の時は、20分かけて歩いてきます。
　・倉島さんはパンプスでダッシュ派？ （笑）
　・ウォーキングは一石三鳥
　・ネタも見つかる・・？
　・いろんな発見があります
　・大谷由里子は、看板マニア？？

「歩くって大事ですよ。　まずは、駅の階段から！」

大谷由里子 in ニューヨーク！？

本日は、ゲストの登場☆です。　【独居力】

☆フリートーク
・温泉大好きです♪
・おススメ の温泉
・混浴も楽しい？
・貸切風呂の楽しみ方

☆本日の特別ゲストは...

『独居力』の著者
（便利屋）　柏崎ふさおさんです。

・地域密着の便利屋
・どんなことをするんですか？
・絶対に引き受けない仕事「3つ」とは？
・ちなみにお値段は・・

☆本日のテーマ
　『ファン づくり』

・自分から仲間になってみる
・人脈のつくり方「3つ」
･何かを、一諸にやってみる
・普段からのメンテナンス

☆プレゼント
本日のゲスト「柏崎ふさおさん」の【独居力】の本を５名様にプレゼント！
　※
　詳しくは番組のエンディングで♪