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ケセラセラ日記 大谷由里子のココロの元気 あなたにも届けます!

Dec.

28

2007

やすらぎの里日記⑥

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6日目ともなると、参加しているいろんな人と親しくなります。朝ごはん食べた後は、マッサージ。そのうちの一人の車で、「山幸」さんというこだわりの干物屋さんがあるということで、干物の買出しに連れていただきました。めっちゃ、おいしそうな干物がいっぱい。しっかり買い込みました。

お天気なので、干物屋さんから1時間ほどの「やすらぎの里」まで散歩。

15時半から退所の面談。やったー♪来たときよりも体年齢が、4歳若返ってました。体重は、2キロ減。何よりも、体脂肪率が3パーセントも下がっていたことが嬉しい。一年間、酷使した体にご褒美をいっぱいプレゼントした気分。2008年も頑張るぞー。

夕食は、何とサラダからデザートまでのコース料理。最後には、ケーキとタンポポミルクのコーヒーまでありました。でも、カロリーは、500キロカロリーらしいです。

何よりも、ここのスタッフが楽しそうに働いていることが印象的でした。明日は、チェックアウト。
ほんとに、あっというまの一週間でした。

この一週間で学んだこと。やっぱり、「楽しく工夫」することが大切ですよね。

みなさん、ありがとう。

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Dec.

27

2007

やすらぎの里日記⑤

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朝食の後、針と灸。ちなみに、わたしは、初めての針と灸。「肩凝ってますよ」と、先生が肩に針とお灸をしてくださった。なんとなく軽くなった気分。ぜんぜん痛くないんだ・・・。もっとも、「絶対、嫌という人は、言ってくださいね」と、先生はおっしゃってました。やっぱり、どうしても針は苦手・・・という人もいるそうです。

DHCさんがやっている赤沢温泉の日帰り温泉館まで歩いてみました。ここから、歩いて30分くらい。
「露天風呂が絶景よ」
と、先に行ったメンバーから噂は聞いてました。

ほんま、絶景でした。エステや宿泊施設もありました。結構、人気のスポットで、人、たくさんいました。ちなみに、平日1200円、土・日曜日など休みの日は、1600円らしいです。(行く人は、ちゃんと調べてね)ちなみに本日は、1200円でした。結構、ゆっくりできます。

こんなにのんびりして、おいしいもの食べてて、毎日マッサージしてもらって、いつのまにか、体重2キロ減ってた。南の島に行くより、毎年ここでもいいかも(^^)♪

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Dec.

26

2007

やすらぎの里日記④

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毎日、18時半以降飲み食いしないのって、とても体にいいのかも・・・。あまり苦もなく、体重1キロ減りました♪

朝食の後、本日は、アロママッサージをしていただきました。もちろん、これも付いているんです。何かすっごくトクした気分。

ご機嫌に昼から散歩。テディベア美術館のカフェで、コーヒーを飲もうとしたところ、つい、プリンも頼んでしまった。(先生、ごめんなさい!!)一日、600キロカロリーの半減食プランのはずが、本日、プラス400キロカロリーになっている・・(^^;。。 でも、おいしかった。

せっかくなので、何とかカロリー消費しょうと、歩きました。ありがたいことに、遊歩道がいっぱいあって、景色も楽しめます。ちなみに写真は、大淀・小淀といって、海の水が溜まった自然のプール。絶景です。こんな風に、周辺にいっぱい散歩コースがあるので、結構飽きません。ただし、誘惑も多い。

17時からは、足踏みマッサージ。二人ペアになって、相手を踏むのですが、結構、ツボを踏まれるって、気持ちいい。

Comments(2)

じゃいあん様 2007年12月27日 12:15

こんにちは。楽しそうで良いですね。
僕がいった半断食は食物の勉強有り、片道1時間以上かかる山道の往復有りと過酷なものでした。辛かった記憶しかありません。
その時のマイナス分はしっかり1年かけて取り戻してしまいましたが・・・。
一年に一回体のリセット、素敵ですよね。
残りの日程楽しんでください。

YURIKO様 2007年12月27日 20:26

これからのキーワードは、「楽しくダイエット」「楽しく稼ぐ」「楽しく役立つ人になる」ですよ。じゃいあんも来たら、いろいろ学ぶとこありますよ。

Dec.

25

2007

やすらぎの里日記③

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朝食の前に治療。ひまし油をおなかに塗って暖めると、腸の働きがよくなるそうです。と、マッサージ。朝食を食べた後は、元気に伊豆高原の駅まで散歩。意外とお店があることを発見。おいしいマンボウを食べさせてくれるところもあったけれど、わたしは行けない。(泣) チェックアウトしたら、帰りに寄ろうかなあ。(^^;

14時からは、オーナーの大沢先生が、みんなをドライブに連れてくださいました。いろんな周辺の観光地に連れてくださるだけじゃなく、姉妹館の「やすらぎの里・高原館」では、フルーツ・ティーをごちそうになりました。

このフルーツ・ティーにみんな感動。薄めの紅茶で、いちご、メロン、ほしぶどう、オレンジ、りんご、レモンなど、いろんなフルーツがそのまま入っている。くだものののエキスがいっぱい詰まっていて、美容にもよさそう。(写真がそれです)

ほんま、大人を楽しく遊ばせてくれます。(^^)

17時からは、自分でもできる整体術を指導してくださいました。ちょっとした動きをしてみることで、体のゆがみが取れたり、肩こりや腰痛の予防になるみたいです。いろいろ体の勉強にもなりました。

自然食がおいしいだけじゃなく、心身ともにリセットできていく感がいいですね。ちなみに、年賀状は、はかどっていない・・・。

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Dec.

24

2007

やすらぎの里日記②

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体質改善コースを選んだのは、正解。ごきげんに一日を過ごしています。

朝7時半から簡単な体操。その後、お風呂に入って10時から朝食。

昼寝したり、温泉入ったり、年賀状書いたり・・・と、結構充実。

14時からは、1時間のマッサージ。ちなみに、この施設のウリのひとつは、宿泊日数に応じて、毎日1時間の無料マッサージが受けられること。しかも、カッピングやアロマなどいろんな種類が受けられます。これだけでも、何かトクしたみたい。(笑)

15時半から散歩、17時からヨガと、自由参加のプログラムも充実しています。18時~の食事も感動。これで、一食300キロカロリーなんて信じられない。

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Dec.

23

2007

やすらぎの里日記①

本日から、伊豆高原の「やすらぎの里」にて、6泊7日の体質改善コースにチャレンジ。「ライブで様子教えて」の期待に答えて、ブログ書きます。

参加者の顔ぶれを見ていると、20代と思われそうな女性たちから、70歳以上の女性まで幅広い。20人とちょっとくらいの人数かな・・・。

半分くらいの人が断食コース。ちなみにわたしは、一日600キロカロリーの半減食コース。「どうせ6泊だから」と、年賀状の束を持ち込みました。聞いてみると、この時期の参加者、年賀状を持ってきている人が多いみたい。

「年賀状書き、はかどってます?」があいさつです。

伊豆の海を見渡せるトレーニングルームで、早速30分のウォーキングマシーンを体験。ちなみに、消費したカロリーは、50キロカロリーでした。

温泉に2回も入って、極楽、極楽。食事も、自然食で、めっちゃおいしい。「こんなに食べても300キロカロリー!」と、めっちゃ感動。かぼちゃの味噌汁に、いかと高野豆腐の煮つけに貝と野菜の炒め物に胡麻和えにお赤飯。けっこう、ごきげんです。
ちなみに、ライブで写真も載せようと思ってたけれど、すっかり写真を撮るの忘れてた。(笑)

Comments(2)

yakiko様 2007年12月23日 23:10

「やすらぎの里」ですか?
私も参加したいと思ってました。都知事も参加された所ですよね。

写真等、続きを楽しみにしてます。

大谷由里子様 2007年12月24日 18:39

そうなんですか・・・。それは、知らなかった。

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